アディヨガ

私の伝えているアディヨガの紹介です。

｢アディ｣はサンスクリット語で元々の、創始の、オリジナルの、という意味。

創始者ダルマボディ師による伝統的な古典のヨガを現代に合わせてポーズの流れを編纂し、ゾクチェンやタオのエッセンスの取り入れ、body,speech,mindをひとつにする。

呼吸と身体を繋げて、意識を自分の内と外に向ける。一つのことに集中しすぎないように自分の内に流れるエネルギーを感じる。

何も考えずにただただ呼吸と動きに意識を向けて、センセーションを確かめる。


そんなヨガです。


hari om tàt sat

Ātmabhava 以とよ 拝